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好消息 :
Ò 一，保持良好的心态，自己不郁闷，不和任何人生气。
Ò 二，保持良好的生活习惯，不熬夜，戒烟限酒
Ò 三，饮食多样化，减少单一营养的食物，比如各种加工食品、精致米面、各种饮料等，不吃油炸食品，多吃含有各种矿物质和维生素的天然食物，比如蔬菜、水果、各种杂粮、鸡蛋、瘦肉、鱼类、多喝没有污染的天然水。
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