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东升生命动力:怎么养护身体的“阳气”
发布时间 : 2019-04-08 浏览量 :
《黄帝内经》:“阳者,卫外而为固”,怎么养护身体的“阳气”?从中医养生角度来看,我们的生命体,也就是一团阳气包裹着阴气。所以《黄帝内经》才有“阳在外,阴之使,阴在内,阳之守”之说。(东升伟业生命动力绿色动力uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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也正是由于“阳在外”,它的损耗才更多见。所以,我们常说的养生,其实主要就是围绕着“阳气”来做点什么。比如平时身体健康,那是因为阳气充沛,能够抵御邪气不至伤害身体;生病了最后得以康复,我们也可以认为,那是邪气退去之后,阳气恢复了平安。uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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因此,我们还可以这么理解,阳气就是健康之本,所有外邪,都不过是致病之标。所以,无论是以“养生”为目的,还是以“治病”为目的,虽然说要“标本兼顾”,但其终极目的其实都是“阳气”这个根本。uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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《素问.生气通天大论》:““阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰……阳者,卫外而为固”。都充分说明了“阳气”对人体的重要性。uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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什么是阳气?uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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“阳气”这个名词,属于中医理论里的专有名词,也是一个“抽象”的、形而上的概念。但是,我们也可以取类比象地这么理解。《素问.阴阳应象大论》:“水为阴,火为阳;阳为气,阴为味”。uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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对人体而言,阳气就如同天上的太阳,天上若果没了太阳,地上就没有生命;同理,人体没有阳气,生命之气就会停止。所以,一个人的健康长寿、还是疾病寿夭,主要原因就在阳气上。uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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长寿的人之所以长寿,就是因为他们体内的阳气充沛,疾病缠身的人,和阴雨连绵的天气一样,体内的阳气是一种被压抑、不升散的状态,也就是我们常说的“死气沉沉”。健康的人呢,就是因为阳气的“固卫”作用,一切外邪都不能突破它而侵袭身体。uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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阳气的作用:uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
“阳气”对人体这么重要,那它具体有哪些作用呢?中医理论认为,阳气对我们的机体而言,主要有三大功能:uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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1生化作用:身体的“精气血津液”都需要阳气的温煦才能得到生化,阳气足则气血足;uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
2宣散作用:体内的气血津液,得到阳气的生化之后,还需要阳气的宣散,才能被输布到全身;uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
3保卫作用:虽然说抵御外邪主要是“卫气”的作用,但卫气其实也是阳气的一部分;另外,人体的元阳更是抵御任何外邪的根基;uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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怎么养阳?uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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既然阳气是生命的根本,所以,养生就是要养阳。那么怎么养护体内的阳气呢?uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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饮食:饮食养阳,并不是一定要进食大热温补、或者很热的食物。而是将就一种“寒热的平衡”。食物的温度上,温的和凉的可以互相配合,也能保持阳气不损。如果已经属于偏虚偏寒的体质,那就选择多点温热性质的食物,以补充阳气。uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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所以中医对阳虚之人,有“养阳扶阳”之说;如果身体属于相火偏旺的,则适当进食寒凉,反而能使阳气不至于“亢”。uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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养心:某种程度上,心神就是生命的表现形式,心神内守,需要心阳的温煦,才能使人体看上去神采奕奕。如果心阳不足,则会面色晦暗,看上去没有生机。怎么养心以养阳呢?《素问.灵兰秘典论》:“故主明则下安,以此养生则寿”。uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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主要在于不要过分耗散心血,也就是说避免“心力交瘁”。凡事看开一些,不要钻牛角尖,这些都是对心阳的呵护。你看小朋友无忧无虑,整天活泼可爱,其实就是因为无忧无虑才心阳充沛;uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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作息:起居作息,看似和阳气扯不上多少关系,其实,作为一种“休养”的手段,对阳气的功能和自我补充是非常有益的。比如睡眠,就是养阳最好的方法。人为什么需要睡觉?就是因为阳气每天都需要休整,《黄帝内经》“阳入于阴则寐”。uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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其它诸如根据气候变化,采用适用的作息。冬季的早卧晚起,春季的早卧早起,天气冷多穿衣,天气热减少衣物等等,都是既对阳气有补充之功,主要还在于“养”上。补充能使阳气不至于不足,养护却是让阳气祥和,不亢不躁才是中和之道。uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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总之,阳气对于养生来说,其重要性是不言而喻的。绝大多数的养生方法,都是以“养阳”作为基本手段。这一点,在《黄帝内经》的原文里有很多体现。uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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比如《素问·阴阳应象大论》:“故积阳为天,积阴为地。阴静阳燥,阳生阴长,阳杀阴藏,阳化气,阴成形”。里面的“阳化气”,因为中医理论里,“气”是生命的基本状态,所以也就是对阳气的强调。uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
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所以,我认为,最好的养生之道,就在于平时自我对阳气的养护,使得阳气既无不足之虞,也无亢躁不安之像,这才是身体健康的前提。uKy生命动力压片糖果【绿色动力】
东升伟业生命动力绿色动力温肾阳,补肾阴,人参补脾阳。阳气足,百病不侵!


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